Undrar du hur du kan skapa en bra ljudmiljö på kontoret? Då ska du läsa vidare. I den här artikeln kommer vi tipsa om hur du kan inreda på kontoret eller lunchrummet för att dämpa ljudvolymen och skapa en god och trivsam ljudmiljö.

Ett bra sätt att skapa en bra ljudmiljö på är att använda sig av textilier på väggar och i tak. Genom att hänga upp gardiner och sätta upp konstverk av tyg kan du dämpa ljudnivån. Tyg absorberar nämligen ljud vilket gör att ljudnivån blir lägre i rummet.

Akustiktak

Ett annat bra sätt att skapa en bra ljudmiljö på är att använda sig av akustiktak. Det finns akustiktak som är helt flexibla och som kan användas i många olika typer av lokaler. Akustiktak är bland annat vanliga i restauranger, skolor och på arbetsplatser. Att de dessutom är diskreta och ser ut som vilket tak som helst är en stor fördel för dig som tycker att design och vacker inredning är viktigt.

Akustiktak går att få i de flesta färger och innebär ett effektivt skydd mot bullriga miljöer. Att taken inte innehåller några giftiga ämnen är ytterligare en fördel. Dessutom behöver de inte kosta så mycket som somliga tror.

Därför är det viktigt med en bra ljudmiljö

En god ljudmiljö och en dämpad ljudnivå är viktigt, inte minst på arbetsplatser. För att medarbetarna ska trivas och arbeta effektivt är det viktigt att de inte störs av bullriga ljud och hög ljudnivå. Det är chefer och arbetsgivares ansvar att se till att ljudmiljön är god på arbetsplatsen. Genom att exempelvis investera i akustiktak kan arbetsgivaren tillgodose medarbetarnas behov av en god ljudmiljö.

Nu har vi tittat lite närmare på hur du kan skapa en god ljudmiljö på en arbetsplats. Förhoppningsvis har du nytta av våra goda råd.

Vi vänjer oss lätt vid en viss livsstil och det är väldigt lätt att konsumtionen blir högre än inkomsterna. Det är kanske inte så att vi medvetet glider över den linje som markerar vad vi klarar av och vad som är osunt spenderande men det är lätt att det händer om vi är den typen av person som hela tiden vill vara rätt. Om man ska vara rätt så kostar det på. Det är många olika typer av produkter som hela tiden måste förnyas för att hålla uppe skenet för den som vill vara rätt. Det är mode, det är heminredning, det är bilen och så vidare.

Skuldfällan

Med en sådan livsstil är det lätt att man behöver ta lån för att klara sina utgifter och när man väl tagit ett lån är det lätt att det blir ett lån till och då har man snart hamnat i en situation där också kostnaderna för lånen blir en tung börda att bära. Det kan bli en negativ spiral av skulder och räntor som man snart inte klarar av.

Samla dina lån

För att komma ur en sådan skuldfälla kan det vara en bra idé att samla sina lån. Detta går till så att man ersätter alla befintliga lån med ett nytt lån. Genom att göra på detta sätt sparar man ofta en hel del pengar per månad på grund av att avgifter och räntor blir lägre. Du kan läsa mer om lån hos vipbanks.se.

Lista dina utgifter

För att komma ikapp med ekonomin i övrigt är det bra att göra en lista på utgifter och sedan försöka minska dem. Vad är det som kostar?

  • Boende
  • Löpande konsumtion som mat för hemmet
  • Fasta abonnemang som till exempel TV, telefon med mera
  • Bil
  • Resor
  • Restaurang och klubbar
  • Småkostnader som fika, godis, tidningar med mera

 

Tycker du det är svårt med heminredning? Då ska du läsa vidare! Här kommer vi dela med oss av några bra tips och goda råd när det gäller inredning. Vi kommer bland annat tipsa om hur du kan dekorera bord på ett vackert sätt.

Att bli duktig på heminredning handlar i hög grad om övning. Ju mer du provar dig fram desto mer kommer du lära dig. Det gäller inte vara rädd – utan prova och misslyckas och gå vidare. På det sättet kommer du upptäcka vilken smak du har och vad som funkar och inte funkar.

Gå en kurs i heminredning

Ett annat bra sätt att lära sig mer är att gå en kurs. Det kan vara en riktigt rolig kvällsaktivitet för dig och en vän att gå en kvällskurs i heminredning. Där får du lära dig saker som du verkligen kan ha nytta och glädje av i vardagen!

Lär dig duka vackert

När du ska dekorera bord gäller det ha känsla för vad som är lagom. Att dekorera för mycket skapar lätt ett rörigt och tungt intryck. Det gäller att jobba med lätta medel och små, fina detaljer. Exempelvis kan du lägga en vacker duk från Georg Jensen Damask på bordet och kombinera det med levande ljus. Det kan bli riktigt fint!

Det gäller egentligen för all inredning att det gäller att veta när det är lagom. Less is more, brukar folk säga och det kan verkligen stämma när vi pratar om heminredning. Ett övermöblerat rum blir sällan vackert. Ett ledigt och stilfullt inrett rum däremot, kan verkligen vara en fröjd för ögat.

Nu har vi tittat lite närmare på frågan om hur du kan inreda ditt hem på ett vackert sätt och specifikt hur du kan lyckas med din dukning. Hoppas du har nytta av våra råd!

Det kan låta hur konstigt som helst om man säger att en bra strategi för att spara pengar är att låna pengar men att låna för att spara är faktiskt en mycket gammal strategi som går ut på det som kallas för multiplikatoreffekten.

Idén går ut på att du är en god investerare och att din portfölj av värdepapper därför växer snabbare än – med högre procent – än vad ett lån kostar i ränta. Så om du kan låna för en ränta om fem procent men har en portfölj som har en tillväxt om tio procent per år så har du alltså fem procent tillgodo i din portfölj. Detta är hur brilliant som helst men det finns en del utmaningar som du måste komma över och det finns också en hel del risker som kan leda till stora svårigheter för dig om du inte är beredd på dem.

Låna pengar till värdepapper

Först och främst behöver du ha en inkomst för att kunna låna pengar till din portfölj. Du måste nämligen klara att faktiskt betala räntor och amorteringar på dina lån, det räcker inte med att du har en aktieportfölj som ökar snabbare i värde än räntan på lånet. Ett positivt kassaflöde är därför nödvändigt. För det andra – eftersom du använder de lånade pengarna till att investera – måste värdet på din portfölj fortsätta att öka snabbare eller minst lika med nivån på den ränta du lånar till.

Klarar du av detta har du etablerat en situation där du genom lån kan öka värdet på dina besparingar snabbare än vad du skulle kunna göra med enbart dina egna pengar. Du måste dock vara en mycket aktiv investerare som snabbt kan kliva ur tagna positioner om marknaden helt plötsligt skulle sjunka i värde.

Låna pengar redan i dag för att snabbare öka värdet på dina besparingar.

Yoga behöver inte vara dyrt. Det finns många sätt att spara pengar på yogalektioner. Ofta kan du hitta ställen där de erbjuder olika former för rabatt. Har du tur kan du få det via jobbet, och sedan finns alternativet att utföra yogan hemma.

Se dig omkring.  Ett av de enklaste sätten att spara pengar på yogakurser är förstås att jämföra priser.

Ring, besök eller kolla på hemsidorna för flera gym och studior i ditt område. Undersök även introduktionserbjudanden på lokala yogastudior. Många yogastudior erbjuder kraftigt nedsatta priser för nya utövare. Är du studerande eller pensionär tittar du förstås efter speciella rabatter för just dig.

Tänker du träna regelbundet, kan det vara mycket pengar att spara på ett månadskort, eller kanske tom. ett årskort.

Träna hemma

Fundera på att träna hemma. Att öva yoga i hemmet är ett utmärkt sätt att spara pengar på yogalektioner. Du slipper helt att betala dyra klass- eller medlemsavgifter. Allt du behöver är din matta, några bekväma kläder och kanske några extra redskap. läs mera på billigfitness.se Istället för en yogalärare kan du skaffa en bra yogabok, du kan titta på instruktionsvideor eller ladda ner en app till din telefon.

Hämta en app.

Yogalärare och -studior över hela världen utvecklar yogaprogram som kan laddas ner på en smartphone, laptop eller surfplatta. Medan vissa appar kostar pengar, är andra helt gratis. Dessa appar kan hjälpa dig att komma igång med din hemmaträning. De kan även hjälpa dig med träna yoga medan du är ute och resor eller kanske i lunchpausen på jobbet. De hjälper dig att få igång en rutin, som du kan hålla utan att behöva dyka upp i en yogastudio på fasta tider. Kolla in playstore eller appstore och hitta ett program som passar både din budget och ditt yogabehov. Det kan vara 5 Minuter Yoga, daglig yoga eller andra yogarutiner.

Det finns några enkla tips som gör det möjligt att spara en del pengar när du handlar online. Det allra första är att handla säsongsartiklar utanför säsongen. Julpynt blir aldrig billigare än i januari och baddräkt köper man i september. Detta förutsätter förstås att du inte är trendstyrd.

Har du gått om förvaringsplats kan det vara ett tips att köpa in lager när det är rea. Saker som håller sig, och som du vet att du kommer att använda. Du kanske inte köper toapapper på nätet, men schampo kan vara ett bra tips här. Här vill vi i parantes nämna att brandlojalitet aldrig gynnat någons plånbok. Köp gärna kvalitet, det spar du på i längden, men byt märke så fort du kan spara en slant på det. Att utnyttja reapriser för att byta märke, ger dig också möjlighet att jämföra kvaliteten på olika brands. I det här sammanhanget kan det vara en idé att handla på sidor som erbjuder varor ur flera olika produktgrupper. Kan du hitta både kläder och lampor på samma sida, spar du ju även tid. Tryck på länken så kommer du till en sida med flera olika produkter.

Leveransavgifter

Ofta får man betala leveransavgifter när man handlar på nätet. Men var lite uppmärksam, ofta blir det fri frakt om du kommer över en viss summa. Är du några tior ifrån det kan det vara värt att lägga till någon småsak, och slippa frakten.

Du kan också göra en sökning på nätet och se om du kan hitta ”gratis frakt”-kuponger. Har du väl hittat dem kan det vara värt att titta på sortimentet hos de butiker du nu har gratis frakt hos.

Nyhetsbrev

Vi vet, de flesta av oss är inte överdrivet förtjusta i dessa nyhetsbrev som hela tiden dimper ner i mailboxen. Men om du kan ha lite överseende med det, så kan det vara många riktigt bra erbjudanden i dessa nyhetsbrev. Ofta är det rabattkoder, ibland är det tävlingar och lägger du till din födelsedag i dina informationer, är det inte ovanligt att du får specialerbjudanden på din födelsedag.

Att få pengarna att räcka till slutet av månaden är helt enkelt för många av oss. Finns det några sätt att få pengarna att räcka längre? Och till mer? I den här texten ska vi dela med oss av tre riktigt bra tips som kommer att hjälpa dig med din privatekonomi.

Spara en summa pengar varje månad

Avsätt en summa pengar varje månad på ett sparkonto. Även om inte sparräntan är särskilt hög så kommer det på sikt att bli en hel pengar. Det räcker med några hundralappar i månaden. Är du dessutom lite riskbenägen kan du investera pengarna i fonder eller aktier. Då har pengarna chans att växa till sig rejält.

Lunchlåda

Laga storkok och ta med dig lunchlåda till jobbet. Det sparar du mycket pengar på om du annars skulle ha ätit ute på restaurang. En stor del av den månatliga budgeten är utgifterna när det gäller mat. Så kan du skära ner på matkostnaderna har du vunnit mycket. Kanske kan du äta lite enklare och billigare mat hemma emellanåt? Det kan det vara värt för att få lite mer pengar över i slutet av månaden.

Köp begagnat

Ett annat bra och trendigt sätt att spara pengar är att köpa begagnade saker och kläder. På second hand och loppis kan du göra riktiga fynd samtidigt som du sparar mycket pengar jämfört med om du hade köpt helt nya saker eller kläder.

För den som behöver extra pengar kan det vara en god idé att ta ett lån. Då har man chansen att komma på banan igen och kan få möjlighet att unna sig något extra, så som en lyxig resa eller något annat som det är svårt att få pengarna att räcka till.

 

 

Hur kan man spara pengar genom att köpa en ny säng? Jo, köper du en riktigt högkvalitativ säng gör du en investering som du kommer att ha nytta och glädje av i många år framöver. Tack vare att du köper en slitstark och hållbar säng kommer du inte behöva köpa en ny säng förrän om väldigt många år framöver. På det sättet kan du spara pengar!

I den här artikeln ska vi titta lite närmare på en typ av säng som är extra slitstark, nämligen kontinentalsängen. Alla vet kanske inte vad en kontinentalsäng är för något, därför ska vi beskriva hur den är uppbyggd och varför den håller så länge.

 

Kontinentalsängens uppbyggnad

En kontinentalsäng är uppbyggd av tre sikt, vilket både gör den extra bekväm och extra slitstark. Till skillnad från en vanlig ramsäng så håller en kontinentalsäng väldigt länge. De tre skikten gör att du inte sliter på sängen lika snabbt som du skulle göra om du valde en ramsäng istället. Dessutom är kontinentalsängen vacker och elegant och passar bra in i de allra flesta sovrum.

Du och din partner kan välja olika fasthet på era respektive madrasser, vilket är en utmärkt egenskap hos kontinentalsängarna. Eftersom man kan behöva olika hård madrass beroende på vilken kroppstyp man har, så är det utmärkt att kunna välja olika fasthet i de två olika delarna av sängen. Besök gärna nätbutiken Bättre Nätter, där hittar du kontinentalsängar av hög kvalitet och till riktigt bra priser, se: https://www.battrenatter.se/sangar/kontinentalsangar.html.

När du investerar i en ny säng investerar du i dig själv och ditt eget välmående. De flesta sover betydligt bättre i en högkvalitativ och skön säng. Du kommer känna dig mer utvilad på morgonen och prestera bättre under dagen med en skön kontinentalsäng.

 

 

 

Ett par fötter som värker är absolut ingen skön känsla, men framför allt ska du ta det som en varningssignal från din kropp. Våra fötter ska orka bära oss genom hela livet, och trots att de flesta människors fysiska belastning är bra mycket lägre än tidigare i historien blir våra fötter mer och mer uttröttade. Detta beror på att många av oss bär alldeles för dåliga skor som inte ger fötterna det stöd de behöver.

Ortopediska skor är en lösning, men dessa kan både vara extremt dyra och kanske inte alltid passa hundra procent med dina stilpreferenser. Med ett par iläggssulor från Align Footwear sparar du både på pengarna och hälsan, samtidigt som du kan fortsätta ha de skor du tycker är snyggast. Ett par inlägg för vilka fotproblem du än har både behandlar och förebygger ytterligare besvär – för en mycket billigare peng än ett par helt nya, ortopediska skor.

Iläggssulor för hälsporre

Hälsporre är ett av de vanligaste fotproblemen, och oj vad det kan göra ont. Om du fått hälsporre beror det på att dina hälsenor blivit överbelastade. Det är i de flesta fall inte farligt, men det kan smärta något enormt. Vid långvarig hälsporre finns risken att skadorna på hälsenorna blir kroniska, så när lösningen kan vara så enkel som att skaffa ett par inlägg vore det väldigt onödigt att fortsätta gå runt med det. Om du väljer ett par iläggssulor som behandling och förebyggande åtgärd behöver du ett par sulor som avlastar hälen, och därmed hälsenan.

Iläggssulor för pronation

Pronation innebär att fotvalvet i sidan på foten har sjunkit in något. Det är någonting de flesta har lite av, och i de flesta fall är det inget konstigt. Om det däremot smärtar i sidovalvet på foten kan det betyda att du lider av överpronation. Överpronation uppstår oftast om man till vardags använder skor med för platta sulor. Lider du av detta bör du snarast göra någonting åt det, för att undvika kroniska besvär i fötterna. Här är ett par bra sulor som hjälper foten att räta upp sig ett effektivt, enkelt och billigt sätt att både behandla överpronation, och för att säkra en naturlig pronation i framtiden.

Iläggssulor för nedsjunken framfot

Om du besväras av smärta i framfotsvalven kan det bero på nedsjunken framfot. Nedsjunken framfot är också någonting som lätt uppstår när man bär allt för platta skor som inte följer fotens naturliga form. Precis som med hälsporre och pronation kan nedsjunken framfot leda till kroniska besvär om du inte gör någonting åt det när du känner smärta. Lösningen är lyckligtvis precis lika enkel som vid överpronation och hälsporre – ja, du hänger säkert med: ett par bra sulor som stöder framfoten är oftast allt som krävs för att behandla och förebygga framtida problem. Särskilt vid nedsjunken framfot känns smärtlindringen ofta väldigt snabbt efter att du skaffat ett par sulor speciellt utformade för dig med nedsjunken framfot. Vänta inte, utan lyssna på dina smärtor och behandla dem snabbt och enkelt snarast.

Visst finns det Trump-anhängare och andra som förnekar att vi människor påverkar miljö och klimat. Men de flesta av oss vet gott, att vi skulle göra vår planet en stor tjänst om vi minskade vårat förbruk. Det som många inte tänker på, är att man faktiskt kan spara pengar på att bli mer miljösmart, på många områden. Att spara är aldrig rolig, om man skall undvara något. Men om man inte skall undvara något, kan det faktisk gå sport i att spara.

Belysning

Det är nog fortfarande så, att de flesta av oss först byter ut våra glödlampor, när den gamla går sönder. Men de flesta av oss har fortfarande några glödlampor sittandes här och där, som är gamla och energitunga. Genom at gå igenom samtliga glödlampor i hemmet, och byta de gamla ut mot energisnåla lampor som exempelvis LED-lampor. LED-lampor håller upp till 15 gånger längre än klassiska glödlampor, och de drar nästan 80% mindre el. Det finns även andra typer av energisnåla lampor, det handlar om att man skall titta på lumen (lm) istället för watt, när man väljer ljusstyrka. Om LED-lampan har en lumen på 700-800lm, så motsvarar det ljusstyrkan från en 60W klassisk glödlampa. Man skall även titta på kelvin (K), när man väljer lampa. Det handlar om huruvida ljusskenet är varm eller kallt. Ju lägre K, desto varmare ljus.

Vitvaror

Energimärkning har länge varit ett krav på vitvaror som säljs inom EU. Skalan gick ursprungligen från A till F, där A är det bästa. Numera har vitvarorna blivit ännu mera energivänliga, och därför har man idag även A+, A++, samt den bästa märkningen A+++. Moderna kyl & frysskåp med A+++ märkning, förbrukar ca hälften så mycket el jämfört med kyl & frysskåp som är ca 10 år gamla eller äldre. Det finns med andra ord en hel del att spara på elräkningen, om man uppgraderar alla sina stora vitvaror till nya, energisnåla modeller. Dessutom kan man spara pengar och miljö, genom att välja en tvättmaskin med automatisk dosering av tvättmedel. Energisnåla modeller med denna funktion finns att få hos bland annat Electrolux, Miele och Bosch.