Hur kan man spara pengar genom att köpa en ny säng? Jo, köper du en riktigt högkvalitativ säng gör du en investering som du kommer att ha nytta och glädje av i många år framöver. Tack vare att du köper en slitstark och hållbar säng kommer du inte behöva köpa en ny säng förrän om väldigt många år framöver. På det sättet kan du spara pengar!

I den här artikeln ska vi titta lite närmare på en typ av säng som är extra slitstark, nämligen kontinentalsängen. Alla vet kanske inte vad en kontinentalsäng är för något, därför ska vi beskriva hur den är uppbyggd och varför den håller så länge.

 

Kontinentalsängens uppbyggnad

En kontinentalsäng är uppbyggd av tre sikt, vilket både gör den extra bekväm och extra slitstark. Till skillnad från en vanlig ramsäng så håller en kontinentalsäng väldigt länge. De tre skikten gör att du inte sliter på sängen lika snabbt som du skulle göra om du valde en ramsäng istället. Dessutom är kontinentalsängen vacker och elegant och passar bra in i de allra flesta sovrum.

Du och din partner kan välja olika fasthet på era respektive madrasser, vilket är en utmärkt egenskap hos kontinentalsängarna. Eftersom man kan behöva olika hård madrass beroende på vilken kroppstyp man har, så är det utmärkt att kunna välja olika fasthet i de två olika delarna av sängen. Besök gärna nätbutiken Bättre Nätter, där hittar du kontinentalsängar av hög kvalitet och till riktigt bra priser, se: https://www.battrenatter.se/sangar/kontinentalsangar.html.

När du investerar i en ny säng investerar du i dig själv och ditt eget välmående. De flesta sover betydligt bättre i en högkvalitativ och skön säng. Du kommer känna dig mer utvilad på morgonen och prestera bättre under dagen med en skön kontinentalsäng.

 

 

 

Ett par fötter som värker är absolut ingen skön känsla, men framför allt ska du ta det som en varningssignal från din kropp. Våra fötter ska orka bära oss genom hela livet, och trots att de flesta människors fysiska belastning är bra mycket lägre än tidigare i historien blir våra fötter mer och mer uttröttade. Detta beror på att många av oss bär alldeles för dåliga skor som inte ger fötterna det stöd de behöver.

Ortopediska skor är en lösning, men dessa kan både vara extremt dyra och kanske inte alltid passa hundra procent med dina stilpreferenser. Med ett par iläggssulor från Align Footwear sparar du både på pengarna och hälsan, samtidigt som du kan fortsätta ha de skor du tycker är snyggast. Ett par inlägg för vilka fotproblem du än har både behandlar och förebygger ytterligare besvär – för en mycket billigare peng än ett par helt nya, ortopediska skor.

Iläggssulor för hälsporre

Hälsporre är ett av de vanligaste fotproblemen, och oj vad det kan göra ont. Om du fått hälsporre beror det på att dina hälsenor blivit överbelastade. Det är i de flesta fall inte farligt, men det kan smärta något enormt. Vid långvarig hälsporre finns risken att skadorna på hälsenorna blir kroniska, så när lösningen kan vara så enkel som att skaffa ett par inlägg vore det väldigt onödigt att fortsätta gå runt med det. Om du väljer ett par iläggssulor som behandling och förebyggande åtgärd behöver du ett par sulor som avlastar hälen, och därmed hälsenan.

Iläggssulor för pronation

Pronation innebär att fotvalvet i sidan på foten har sjunkit in något. Det är någonting de flesta har lite av, och i de flesta fall är det inget konstigt. Om det däremot smärtar i sidovalvet på foten kan det betyda att du lider av överpronation. Överpronation uppstår oftast om man till vardags använder skor med för platta sulor. Lider du av detta bör du snarast göra någonting åt det, för att undvika kroniska besvär i fötterna. Här är ett par bra sulor som hjälper foten att räta upp sig ett effektivt, enkelt och billigt sätt att både behandla överpronation, och för att säkra en naturlig pronation i framtiden.

Iläggssulor för nedsjunken framfot

Om du besväras av smärta i framfotsvalven kan det bero på nedsjunken framfot. Nedsjunken framfot är också någonting som lätt uppstår när man bär allt för platta skor som inte följer fotens naturliga form. Precis som med hälsporre och pronation kan nedsjunken framfot leda till kroniska besvär om du inte gör någonting åt det när du känner smärta. Lösningen är lyckligtvis precis lika enkel som vid överpronation och hälsporre – ja, du hänger säkert med: ett par bra sulor som stöder framfoten är oftast allt som krävs för att behandla och förebygga framtida problem. Särskilt vid nedsjunken framfot känns smärtlindringen ofta väldigt snabbt efter att du skaffat ett par sulor speciellt utformade för dig med nedsjunken framfot. Vänta inte, utan lyssna på dina smärtor och behandla dem snabbt och enkelt snarast.

Visst finns det Trump-anhängare och andra som förnekar att vi människor påverkar miljö och klimat. Men de flesta av oss vet gott, att vi skulle göra vår planet en stor tjänst om vi minskade vårat förbruk. Det som många inte tänker på, är att man faktiskt kan spara pengar på att bli mer miljösmart, på många områden. Att spara är aldrig rolig, om man skall undvara något. Men om man inte skall undvara något, kan det faktisk gå sport i att spara.

Belysning

Det är nog fortfarande så, att de flesta av oss först byter ut våra glödlampor, när den gamla går sönder. Men de flesta av oss har fortfarande några glödlampor sittandes här och där, som är gamla och energitunga. Genom at gå igenom samtliga glödlampor i hemmet, och byta de gamla ut mot energisnåla lampor som exempelvis LED-lampor. LED-lampor håller upp till 15 gånger längre än klassiska glödlampor, och de drar nästan 80% mindre el. Det finns även andra typer av energisnåla lampor, det handlar om att man skall titta på lumen (lm) istället för watt, när man väljer ljusstyrka. Om LED-lampan har en lumen på 700-800lm, så motsvarar det ljusstyrkan från en 60W klassisk glödlampa. Man skall även titta på kelvin (K), när man väljer lampa. Det handlar om huruvida ljusskenet är varm eller kallt. Ju lägre K, desto varmare ljus.

Vitvaror

Energimärkning har länge varit ett krav på vitvaror som säljs inom EU. Skalan gick ursprungligen från A till F, där A är det bästa. Numera har vitvarorna blivit ännu mera energivänliga, och därför har man idag även A+, A++, samt den bästa märkningen A+++. Moderna kyl & frysskåp med A+++ märkning, förbrukar ca hälften så mycket el jämfört med kyl & frysskåp som är ca 10 år gamla eller äldre. Det finns med andra ord en hel del att spara på elräkningen, om man uppgraderar alla sina stora vitvaror till nya, energisnåla modeller. Dessutom kan man spara pengar och miljö, genom att välja en tvättmaskin med automatisk dosering av tvättmedel. Energisnåla modeller med denna funktion finns att få hos bland annat Electrolux, Miele och Bosch.

Man kan göra sig många tankar och ha bekymringar, när man överväger en bröstförstoring. Det trots allt ett ingrepp, som kan ändra kroppens form markant. Den typen av bekymringar skal man tala med en professionell kirurg om, eftersom en bröstoperation alltid bliver utfört av särdeles yrkeskunniga läkare, som vet vad dom gör.

En förundersökning innan man går en bröstförstoringsoperation, är det första steget när man startar processen. Det är väldigt viktigt att man tager hänsyn till att varje kropp som kommer in är unik. Olika bröst och olika önskemål kräver olika metoder för att utföra bröstförstoringar på. Samtidigt är det viktigt, att bröstförstoringsoperationen bliver utfört i trygga ramar, och förundersökningen ger ett förstahandsintryck till ett förlöp, som har stor inverkan på, och betydning för, klienten.

Olika möjligheter vid en förundersökning

Det är ett väldigt bra erbjudande, om man kunde få en gratis förundersökning innan man gör en operation. Dels sparar man pengar, men man får därutöver en unik möjlighet för att träffa den personal, som skall taga hand om en under operationen.

Innan man gör en bröstförstoring, får man rådgivning av en professionell kirurg, som kan hjälpa till med att komma fram till hur brösten skall utformas. Vid en bröstförstoringsoperation, är det en del kvinnor som samtidigt har ett önskemål om få skapt mer symmetri mellan brösten, vilket bliver planlagt under förundersökningen. Andra kvinnor önskar enbart att få mera fyllnad i brösten, medans andra önskar att ändra själva utseendet på sina bröst.

Få ett oförpliktande samtal

Det kan vara en bra idé att tala med en professionell, innan man går i lång tid och föreställer sig vad en bröstförstoring med tillhörande operation kan betyda för ens person. Ett samtal är ganska oförpliktande, och i många tillfällen kan man få svar på riktigt många av sina frågor. Det ger klienten en bättre förutsättning för att danna sig en realistisk överblick över möjligheterna. Du kan läsa mera om Bröstförstoringar och plastikkirurgi malmö här.

De flesta av oss här uppe i norr kan inte få nog av solen när den börjar kika fram på vårkanten. Trots det så finns det faktiskt tillfällen då vi önskar att solen inte bländar. Exempelvis när vi ska äta eller när den gör så att barnen inte kan somna under ljusa sommarnätter. Vi vill heller inte att grannarna ska kunna kika in genom fönstrena dygnet runt. Det här är bara några anledningar till att vi gärna sätter upp gardiner i fönstrena.

 

Tänk både på funktion och hälsan

Det finns emellertid en viktig hälsoaspekt som vi ska tänka på när vi väljer vilka gardiner som ska pryda våra hem. Det är viktigt att gardinerna skyddar mot solen så att den inte stör oss genom att skina rakt in igenom våra fönster. Ska gardinerna vara fördragna största delen av dygnets ljusa timmar, så är det inte nödvändigtvis en fördel att välja en gardin som stänger ljuset helt ute. Gardiner som stänger ljuset ute mörklägger nämligen rummet och det kan ha negativa konsekvenser för vår hälsa. Vi människor behöver ljus för att fungera optimalt och det är viktigt för vårt välbefinnande, humör, motivation och koncentration. Därmed inte sagt att du inte ska välja en mörkläggningsgardin eftersom det naturligtvis beror på syftet med gardinen i de olika rummen.

 

Vinkla och anpassa

En typ av gardin som skyddar mot solen utan att stänga den ute helt är lamellgardiner. Lameller kan justeras och vinklas allt eftersom solen rör sig över himlen under dagen. De avskärmar effektivt utan att mörklägga rummet. Dessutom är de stilrena och samtidigt praktiska och de passar i stort sett i alla rum. Har du väldigt stora fönstret eller stora fönsterpartier är denna modell en väldigt bra lösning. Speciellt med tanke på det klassiska uttrycket och att det så effektivt går att vinkla ljuset.

Är det möjligt att ha ett snyggt, stilrent, städat och samtidigt barnvänligt hem? Efter att vi har fått Clara är vardagsrummet nästan förvandlat till en enda stor lekplats. Leksaker och gosedjur huller om buller och ett sagoslott med tinnar och torn mitt på vardagsrumsgolvet.

 

Kreativt på väggen

Jag är väldigt kreativ och hoppas att Clara också kommer att bli det så att vi kan leka och vara kreativa tillsammans. Inne i Claras rum har jag funderat på att printa ett par av mina egna planscher och sätta in i snäppramar. De är superenkla att öppna och det är därför jättelätt att byta plansch, poster, teckning eller vad det nu kan vara som man vill ska pryda väggen för tillfället. Jag älskar att rita och måla och hoppas som sagt var att det är någonting som jag och Clara kommer att göra mycket tillsammans när hon blir lite äldre.

 

Fult och färgglatt

Det är galet hur mycket som händer när man har fått en baby. Helt plötsligt har man fått nya intressen, nya rutiner och ett helt nytt sätt att organisera och strukturera sin vardag på. För vem hade någonsin trott att jag skulle ha en gunga hängandes i mitt i köket? Eller att jag som älskar dyra designväskor skulle lägga över 1 000 kr. på en rätt ful motorisk leksak. För att inte tala om de stora leksakslådorna, placerade mellan kök och vardagsrum, som svämmar över med färgglada och högljudda leksaker.Och vet du vad.. Jag älskar det! Det är så mysigt och naturligtvis ska Clara har en massa fula, roliga, färgrika leksaker att leka med, mitt i vardagsrummet tillsammans med oss.

 

Vaccination

Nu är vi på väg hem efter en trevlig helg tillsammans med familjen. Jag hann också hälsa på min gamla barndomskompis Sarah, som tyvärr bor rätt många mil bort, och även busa med Claras kusin Frida. I det stora hela en fantastisk helg. I morgon ska Clara vaccineras och samtidigt till 5 månaders koll. Förra gången hade hon feber och hostade så vi är lite spända på hur det kommer att gå imorgon.

Det är mycket att tänka på när det gäller elcyklar och en viktig del när det gäller en bra e-bike är motorn. Här kan du som regel välja mellan tre olika placeringar som alla har sina olika för- och nackdelar, i framhjulet, i mitten eller i bakhjulet.

Om du inte har någon erfarenhet av elektriska cyklar kan det vara svårt att veta och ta reda på vilken typ av motor du ska välja. Det är dock viktigt att tänka på att en motor inte bara är en motor och att det finns olika typer för olika ändamål. Nedan följer en översikt över de olika systemen och hur de fungerar bäst.

 

Motor i framnavet

Som namnet avslöjar så sitter denna navmotorn i framdäcket. Dessa passar speciellt bra för dig som bara vill använda elcykeln på platta underlag. Om det här är tillräckligt för dig så kan du i gengäld få en prisvärd cykel som kräver minimalt underhåll, jämfört med andra typer av elcyklar. Dessa modeller har blivit otroligt populära och därför finns det idag ett brett sortiment till bra priser online.

 

Navmotor i bak

Elcyklar med motor i bakhjulet är inte lika utbrett som ovanstående modell. I gengäld får du här en e-cykel som klarar lite av allt. Också terräng som är lite mer krävande. Dock inte lika kuperat som om du cyklar på en MTB i skogen, utan mer fler vägar med uppförsbackar. Motorn är tyst men du ska vara medveten om att du behöver lägga betydligt mer tid på att ta hand om din cykel och vårda både kedja och växlar.

 

Motor i mitten

Förutom fram- och bakmotorer finns dt också e-bikes som har motorn placerad i mitten. Det här ger en riktigt kraftig effekt, vilket är en klar fördel för dig som vill cykla på krävande och ojämn terräng. Dessutomär det också lämplig för att använda till vardags och att cykla med på vägar.

Du kommer snart att upptäcka att en elcykel med den här typen av motor är otroligt bekväm och att den känns naturlig att cykla på. Dessutom är det också en klar fördel att du inte behöver hålla på med motorn när du ska byta däck. Är du osäker på vilken typ av motor som bäst passar bäst för just dina behov så rekommenderar vi att du kontaktar vår skickliga kundservice som är redo att hjälpa och vägleda dig på allra bästa sätt.

Vi har aldrig varit mer fåfänga än vi är idag. Varje dag kikar tusentals kvinnor på bilder på Instagram, Facebook och andra sociala medier, som alla visar upp vackra och vältränade kroppar. För att uppnå detta spenderar många, framför allt kvinnor, enorma summor på skönhetssalonger och spa för att få kropparna i toppform. Du behöver dock inte använda dyra behandlingar hos proffsen för att ta hand om din kropp. Med rätt produkter  och tillvägagångssätt kan du enkelt och smidigt ta hand om dig själv på bästa sätt.

 

Vårda huden

Det är normalt att ha torr hud och det är svårt att undgå när klimatet är kallt. Torr hud kan i värsta fall vara ett tecken på för högt blodsocker, men är det bara vanlig torr hud så kan du med fördel smörja med en fuktkräm. Har du ärr som irriterar dig, är huden torr eller har du nagelband och händer som spricker kan du försöka behandla dem med Bio Oil. Det är inte säkert att de försvinner men ärren får samma färg som huden eftersom Bio Oil gör ärren mjukare och mer elastiska.

 

Var rädd om fötterna

Fötterna är förmodligen den del av kroppen som vi behandlar allra värst. Vi stänger in dem större delen av dagen samtidigt som de ska klara av att bära omkring på hela vår vikt. Alla dagar. Det är klart att fötterna får skavanker när de ska klara så pass mycket. Vi kan inte undgå att få hård hud på fötterna när vi går och står upp hela dagarna. Som tur är går det lätt att avlägsna hård hud på fötterna och därefter smörja in dem med en skön, fet kräm.

 

Ät nyttigt

Detta är rätt uppenbart. Vi får varje dag veta vad vi ska äta för att gå ner i vikt. Men det är inte hälsosamt att vara på diet. Det är mycket hälsosammare att ha en stabil vikt, om du inte är överviktig naturligtvis. Generellt sett gäller det att få i sig en god blandning av vitaminer och mineraler som hjälper till med att skapa en fin och hälsosam hud.